先日、定期健診で病院の先生に言われた一言。 「一日三食べるのが健康なんだから。」 どういう文脈で言われのか忘れてしまったのだが。。。 そもそも、一日三食食べるのが健康ってどういう根拠なんだろう？ その病院の先生も比較的若い方で、患者の話に耳を…

朝、目覚が覚める。 「身体が重たい」 「会社行きたくない」 「あと、5分だけねてたい」 梅雨の時期で暑かったり寒かったりで身体が疲れてるのかな？ ずっと、雨と曇りが続いているので気分も落ち込んでいるのかな？ そんな憂鬱な気分で通勤電車に乗っていた…

カフェイン、砂糖断ちをして3週間程たった。 www.mens-yoga.com 実際は色々な食品に砂糖は含まれているので摂取しているだろうが。 意識的に食品表示を確認して避けるようにしている。 元々、粗食だったけどさらに粗食が加速した気がする。。 そしたら、期せ…

「えっ 砂糖に中毒性があるだって？」 ある方に教えてもらってびっくりした。 でも、思い当たる節はあった。