怠け心を克服するには
毎日のヨガや筋トレは継続する事が大切。
だけど、今日はサボりたいなぁというという怠け心が偶に目を覚ます。
歯磨きぐらいのレベルで「やらないと気持ち悪い！」
ぐらいの境地でヨガや筋トレが出来ないか日々考えて居たりする。
この考えは凄く良いなと思った。
きっと、もう頭でモチベーション云々考えてる時点で駄目なんだよな。
頭より体を先に動かす！
そして音楽の力を借りる！
これでいこう。
音楽とヨガ
今日はノリノリのEDM(Electronic Dance Music)を聞きながらヨガをしてみた。
これが、意外と気持ちいいのである。
試しにノリの良いロックもかけてみたのだが、 こっちはなんだかしっくりこない。
なぜだかは分からない。
音楽を聴きながらヨガってあまり推奨されないかもしれないけど、
偶にはいいだろう。
AIスピーカーとヨガ
最近はヨガの最後のクールダウン（屍のポーズ）の際にAIスピーカー(Amazon Echo )に時間を計ってもらっている。
僕：「アレクサ、10分のタイマーおねがい！」
Echo:「10分のタイマー開始します。」
これは、寝落ちを防ぐ為にタイマーをセットするのだが、以前はスマホでやっていた。
ヨガの流れが途切れなくて気に入っている。
